睡眠に関するインターネット調査

睡眠に関するインターネット調査を4月9日から21日までの12日間実施致しました。

このインターネット調査は、テレビ東京も活用しているリサーチプログラムを採用し、携帯電話ユーザー及びスマートフォンユーザーに対して行なう、モバイル専用のインターネット調査です。

調査方法:テレビ東京系列株式会社チェンジフィールが管轄するモバイルリサーチシステムを使ったインターネット調査
調査期間:2014/04/09〜2014/04/21
有効サンプル回答数:1436人

性別比と年代別構成比

未既婚比率と扶養の有無

職業別と地域構成比


【設問1】
あなたの活動タイプをお知らせください。

  • 朝起床し夜就寝する【日中活動型】:1150(80.1%)
  • お昼以降に起床し夜間に活動する【夜間活動型】: 101(7.0%)
  • 起床時間や就寝時間が変動する【交代勤務型】:185(12.9%)

【設問2】
あなたのパートナー(奥様もしくは旦那様、恋人)の活動タイプをお知らせください。

  • 朝起床し夜就寝する【日中活動型】:792(55.2%)
  • お昼以降に起床し夜間に活動する【夜間活動型】:53(3.7%)
  • 起床時間や就寝時間が変動する【交代勤務型】:94(6.5%)
  • パートナーはいない:497(34.6%)

【設問3】条件設定:【日中活動型】の方のみ(1150)
あなたの平均的な就寝時間で最も近い時間帯をお知らせください。

  • 20時よりも早い時間:12(1.0%)
  • 20時:8(0.7%)
  • 21時:51(4.4%)
  • 22時:130(11.3%)
  • 23時:314(27.3%)
  • 24時:329(28.6%)
  • 25時(午前1時):207(18.0%)
  • 26時(午前2時):69(6.0%)
  • 26時(午前2時)よりも遅い時間:30(2.6%)

【設問4】条件設定:【設問2「日中活動型」】を選択したの方のみ(792)
あなたのパートナー(奥様や旦那様、恋人)の平均的な就寝時間で最も近い時間帯をお知らせください。

  • 20時よりも早い時間:7(0.9%)
  • 20時:7(0.9%)
  • 21時:41(5.2%)
  • 22時:147(18.6%)
  • 23時:240(30.3%)
  • >24時:225(28.4%)
  • 25時(午前1時):91(11.5%)
  • 26時(午前2時):29(3.7%)
  • 26時(午前2時)よりも遅い時間:5(0.6%)

【設問5】
あなたの睡眠時間について、最も当てはまるものをひとつお選びください。

  • とても満足している:79(5.5%)
  • やや満足している:339(23.6%)
  • どちらともいえない:358(24.9%)
  • やや不足している:464(32.3%)
  • とても不足している:196(13.6%)

【設問6】
あなたの「いびき」に関して当てはまるものを1つお選びください。

  • いびきをほぼ毎日している:184(12.8%)
  • いびきをかくことが多い:189(13.2%)
  • 時折、いびきをかいている:392(27.3%)
  • いびきをかくことはない:235(16.4%)
  • 自分がいびきをしているか分からない:436(30.4%)

【設問7】
あなたのパートナーの「いびき」に関して当てはまるものをお選びください。

  • パートナーはいびきをほぼ毎日している:191(13.3%)
  • パートナーはいびきをかくことが多い:167(11.6%)
  • パートナーは時折、いびきをかいている:357(24.9%)
  • パートナーはいびきをかくことはない:131(9.1%)
  • パートナーがいびきをしているか分からない:86(6.0%)
  • パートナーはいない、または同居をしていない :504(35.1%)

【設問8】条件設定:【パートナーはいびきをかくことはない】【パートナーがいびきをしているか分からない】を選択した方以外(715)
あなたのパートナーの「いびき」に関して、当てはまるものを全てお選びください。

  • パートナーのいびきで起こされることがある:135(18.9%)
  • パートナーのいびきが気になり眠れないことがある:243(34.0%)
  • パートナーのいびきは耳にするが気にすることはない(排他選択肢):404(56.5%)

【設問9】条件設定:「パートナーのいびきで起こされることがある」または「パートナーのいびきが気になり眠れないことがある」と答えた方(311)
パートナーがいびきをかいているときの、あなたの対応に関してもっとも近いものをひとつお選びください。

  • 何もしない:135(43.4%)
  • 聞こえないように耳栓などをする:23(7.4%)
  • >いびきが止まるようパートナーを揺する:106(34.1%)
  • パートナーを起こしていびきを止める:25(8.0%)
  • その他:22(7.1%)

【設問10】条件設定:【設問8「その他」】を選択した方(22)
「その他」を選んだ方へ。
具体的にどんな対応をされているかお知らせください。(記述)

イビキを止めるグッズを薦めています
いびきを録音して聞かせる
こんにちは咳ばらいをしたり、声を出したりすると一瞬とまりますが結果的には自分が起きてしまい失敗です。何かいい方法ないかなぁ(笑)
パートナーを起こして、体の向きを変えさせる。
違う部屋で寝ている
玉ねぎを二つ割りにして、枕元に置くと止まります。
軽く体を傾けたり、枕が高かったら低い物に差し替える。
蹴る
床をたたく
寝室は別にしてある。が、聞こえてくるほどのいびき
鼻の頭に触れる
鼻をつまむ
別の部屋で寝ているので呼吸が止まらないように気をつけてる

※類似した記述回答は掲載していません。


【設問11】
あなたのもしくはあなたのパートナーの眠りを高めるために、あなたがこだわっているものを全てお伝えください。

  • 掛け布団(羽毛布団):244(17.0%)
  • 掛け布団(綿布団):78(5.4%)
  • ベットまたは敷き布団やマットレスなど:288(20.1%)
  • 枕:543(37.8%)
  • 就寝時に流す音楽:58(4.0%)
  • 就寝時に焚くアロマなどの香り:45(3.1%)
  • 寝巻き:106(7.4%)
  • 下着:49(3.4%)
  • その他:48(3.3%)
  • こだわっていることはない(排他選択肢):628(43.7%)

【設問12】条件設定:【設問10「その他」】を選択した方(48)
「その他」を選んだ方へ。具体的にどんなことにこだわっておられるのかお伝えください。(記述)一部掲載

オムロンの自分の眠りを分析するアラーム時計を使っている
お酒を睡眠薬にしてないか。等。
お風呂からあがるとすぐ布団にはいる
天気のいい日には掛布団を天日干しする
カシミヤやキャメルの毛布
シーツの洗濯、部屋の環境(電気を完全に消して真っ暗にする、寝室で加湿器を使用する)
シャツをめくって寝る/タオルケット
パートナーを横向きに寝かせ、なるべく気道を塞がない様に促す!!(高イビキもだいぶ軽減されます!!)
ブリーズライト
ゆっくりと睡眠をとれるように、家に帰って来たらリラックスさせてあげる
安眠のために色々考える、寝る前の時間に暗くする
横になる姿勢だと、いびきをかきづらい
下着は着けずにパジャマで寝る
極力、音を遮断する。
呼吸器マスク
湿度、足用枕、シーツの素材のこだわり、清潔
首があかないようにする
就寝前にストレッチをする
寝袋/真っ暗闇で寝る。/適度な飲酒/電子磁気治療器/日中に運動
入浴
鼻腔拡張テープ
夫婦別の部屋で1人で寝る
部屋の明るさ
部屋や寝具の温度
枕/綿毛布/毛布やタオルケット/目覚ましアプリを使用

【設問13】
今後もあなたのもしくはパートナーの眠りを高めるためにこだわるとしたら、何にこだわりますか?以下の内最もこだわりたいもの、こだわり続けたいものを1つお答えください。

  • 掛け布団:95(6.6%)
  • ベットまたは敷き布団やマットレスなど:323(22.5%)
  • 枕:575(40.0%)
  • 就寝時に流す音楽:29(2.0%)
  • 就寝時に焚くアロマなどの香り:52(3.6%)
  • 寝巻き:31(2.2%)
  • 下着:11(0.8%)
  • その他:27(1.9%)
  • 眠りのためにこだわることはない:293(20.4%)

【設問14】条件設定:【設問12「その他」】を選択した方
「その他」を選んだ方へ。具体的にどんなことにこだわっておられるのかお伝えください。(記述)(22/27)

1.毛布などの生地
2.風呂あがりにはすぐ布団にはいる
3.布団で寝る生活をしたい
4.病院にかからせたい
5.入浴剤
6.電子磁気治療器
7.朝起きると、体が冷たくて、体調もよくありませんでした。湯タンポを使ってからは、体も温まったまま起きられ、浅い睡眠も改善されました。
8.静かな環境
9.静かさ。
10.睡眠時間の確保
11.睡眠時間
12.睡眠の質
13.寝る前に、牛乳を飲む。
14.寝られるなら何でもいい照明重度の睡眠時無呼吸症と判明したため、治療している(一生涯、鼻にエアーマスクをつけて就寝)
15.室温
16.自由な格好
17.開放感
18.肩を冷やさない為にケープみたいな物を羽織って寝てます。
19.気温
20.湿度
21.何をすればいいのか調べてみたい
22.音が聞こえないように


 

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